黑芝麻饼

【生产企业】：

【产品规格】： 规格：200g/盒

【配料表】： 黑芝麻、面粉、糖、水、油。

【食用方法】： 黑芝麻饼作为一种保健品，其食用方法多样，既可以直接食用，也可以与其他食物搭配，以下是一些建议的食用方法：直接食用：将黑芝麻粉放在勺子里，直接送入口中，然后喝水吞下。这是最简单的方法，适合忙碌的上班族。冲泡饮用：将黑芝麻粉放入杯中，加入适量的热水，搅拌均匀后饮用。也可以根据个人口味加入蜂蜜、红糖等调味。加入餐点：在煮粥、做面食、烘焙等过程中，可以适量加入黑芝麻粉，增加食物的营养价值和口感。创意搭配：黑芝麻糊：将黑芝麻粉与糯米粉、糖等食材混合，加入适量的水调成糊状，然后煮沸即可。黑芝麻酸奶：在自制的酸奶或市售的无糖酸奶中加入黑芝麻粉，搅拌均匀后食用。黑芝麻饼干：在制作饼干的面团中加入黑芝麻粉，然后按照常规方法烘焙。黑芝麻沙拉酱：在自制的沙拉酱中加入黑芝麻粉，可以增加沙拉的风味和营养价值。适量食用：虽然黑芝麻粉营养丰富，但也要适量食用。过量食用可能导致脂肪摄入过多，不利于健康。搭配均衡：在食用黑芝麻粉的同时，也要注意其他食物的摄入，保持饮食均衡。避免过敏：对黑芝麻过敏的人群应避免食用黑芝麻粉。最佳食用时间：一般来说，黑芝麻粉可以在任何时间食用。但考虑到其营养成分和消化吸收，建议在早餐或午餐时食用为佳。通过上述方法，可以充分利用黑芝麻饼的营养价值，同时增加饮食的多样性和趣味性。

【适宜人群】： 黑芝麻饼保健品适合多种人群食用，特别适合肝肾不足引起的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白的人群。对于妇女产后乳汁缺乏者，以及身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核患者，还有荨麻疹、习惯性便秘者，黑芝麻饼也是适宜的。此外，对于糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者，黑芝麻饼同样是个不错的选择。不过，需要注意的是，患有慢性肠炎、便溏腹泻者应避免食用，以免加重症状。

【注意事项】： 在食用黑芝麻饼这类保健品时，以下是一些重要的注意事项：适量食用：黑芝麻粉营养丰富，但也要适量食用。过量食用可能导致脂肪摄入过多，不利于健康。搭配均衡：在食用黑芝麻粉的同时，也要注意其他食物的摄入，保持饮食均衡。避免过敏：对黑芝麻过敏的人群应避免食用黑芝麻粉。最佳食用时间：建议在早餐或午餐时食用黑芝麻粉，为一天的活动提供能量，并给身体足够的时间来消化和吸收其中的营养成分。禁忌人群：慢性肠炎患者和便溏腹泻者不宜食用黑芝麻，因为黑芝麻含油量较大，可能加重症状。选购方法：在选购黑芝麻时，要避免购买染色的假黑芝麻。可以通过手搓或湿纸巾揉搓来测试是否掉色。食用方法：带皮的黑芝麻不易被人体消化，最好将黑芝麻捣烂或研末食用，以更好地发挥其营养和保健功效。食用量：每天食用黑芝麻的量不宜超过一勺，过量食用可能引起内分泌紊乱，引发头皮出油、头发干枯或脱落等症状。避免与某些食物同食：黑芝麻不宜与鸡肉同食，可能影响人体对维生素的吸收。特殊人群：对于有特定健康问题的人群，如糖尿病患者或低血压患者，在食用黑芝麻前应咨询医生。遵循这些注意事项，可以更安全、更有效地利用黑芝麻饼保健品的营养价值，同时避免可能的健康风险。