乳酸菌的作用与功效
相关企业:乳酸菌通常被认为对人体健康有益。它们是一类能够发酵乳糖产生乳酸的微生物,广泛存在于人体肠道中,有助于维持肠道微生物群的平衡。
乳酸菌的作用与功效多种多样,包括但不限于促进消化、增强免疫力、抑制有害细菌生长等。它们通过产生乳酸来降低肠道pH值,从而抑制有害细菌的生长,同时促进有益细菌的繁殖。此外,乳酸菌还能增强肠道屏障功能,减少有害物质的吸收,并通过刺激免疫细胞来增强机体的免疫反应。它们还可能参与合成一些维生素,如维生素B群和K,对人体健康至关重要。
针对乳酸菌的摄入,建议在日常饮食中适量增加富含乳酸菌的食品,如酸奶、发酵乳等。同时,如果存在肠道健康问题,应及时就医,并在医生指导下进行相应的治疗和调整饮食。不可自行盲目用药,以免影响肠道微生物平衡。