甘油三酯高能吃核桃吗
甘油三酯高的人群可以适量食用核桃。核桃富含不饱和脂肪酸,有助于调节血脂,对降低甘油三酯水平有一定的积极作用。然而,核桃的热量较高,过量食用可能会导致热量摄入过多,影响体重控制,进而影响甘油三酯水平。因此,食用核桃时应控制摄入量,避免过量。
对于甘油三酯高的人群来说,日常饮食应以低脂、低糖、高纤维为主,适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼类、坚果等。同时,保持规律的体育锻炼,有助于改善血脂水平。在饮食调整的同时,应定期监测血脂水平,必要时及时就医,遵循医生的建议进行综合治疗。