长期服用维生素C泡腾片通常有增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化等好处。
1.增强免疫力：维生素C具有提高人体免疫力的作用，可以帮助抵抗外界病毒和细菌的侵袭，减少感冒等疾病的发生。
2.促进铁吸收：维生素C可以增加非血红素铁的吸收率，对于缺铁性贫血患者来说，适量补充维生素C有助于改善贫血症状。
3.抗氧化：维生素C是一种强效抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤，延缓衰老。
虽然维生素C泡腾片有诸多好处，但过量服用也可能导致腹泻、恶心等不良反应。建议在医生指导下合理使用，并注意日常饮食均衡，多摄入新鲜蔬果，以满足身体对维生素C的需求。如出现不适症状，应及时就医。
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