长期吃维生素c泡腾片有什么好处
相关企业: 拜耳医药保健有限公司长期服用维生素C泡腾片通常有增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化等好处。
1.增强免疫力:维生素C具有提高人体免疫力的作用,可以帮助抵抗外界病毒和细菌的侵袭,减少感冒等疾病的发生。
2.促进铁吸收:维生素C可以增加非血红素铁的吸收率,对于缺铁性贫血患者来说,适量补充维生素C有助于改善贫血症状。
3.抗氧化:维生素C是一种强效抗氧化剂,可以清除体内的自由基,减少氧化应激,保护细胞免受损伤,延缓衰老。
虽然维生素C泡腾片有诸多好处,但过量服用也可能导致腹泻、恶心等不良反应。建议在医生指导下合理使用,并注意日常饮食均衡,多摄入新鲜蔬果,以满足身体对维生素C的需求。如出现不适症状,应及时就医。