猕猴桃汁
适合人群通用
食用方式冷饮、热饮
▸功效与作用
1、猕猴桃汁当中是含有丰富的营养成分，特别是维生素C和叶酸的含量，更是所有水果之最，营养十分的全面，也是老少皆宜的一种水果。女人每天喝一杯也会变得越来越漂亮！
2、猕猴桃汁当中含有很多的氨基酸，像是麸氨酸以及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质，并且可促进生长激素分泌。
3、猕猴桃汁当中含有的果胶是可以降低胆固醇浓度的，可以适当的预防心血管疾病，泥猴桃还具有防止动脉硬化、增强体质的作用，也是调理身体、延缓衰老的首选。
4、猕猴桃汁还是美容减肥的首选。因为它含有特别多的果酸，可以有效的消除或是淡化黑斑，并且可以改善肌肤，其中含有的膳食纤维具有促进消化、防止便秘，促进排便的作用。同时它也是一种低热量水果，多吃也是不会发胖的！
▸营养价值
营养成分：
热量（大卡）56
钾（毫克）144
胡萝卜素（微克）130
维生素C（毫克）62
钙（毫克）27
磷（毫克）26
维生素A（微克）22
碳水化合物（克）14.5
镁（毫克）12
钠（毫克）10
膳食纤维（克）2.6
维生素E（毫克）2.43
铜（毫克）1.87
铁（毫克）1.2
蛋白质（克）0.8
锰（毫克）0.73
脂肪（克）0.6
锌（毫克）0.57
烟酸（毫克）0.3
硒（微克）0.28
维生素B1（毫克）0.05
维生素B2（毫克）0.02
▸用处
1、猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
2、猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
3、猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。
4、由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。
5、猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。
▸清洗方式
由于猕猴桃的皮是不能吃的，所以猕猴桃表皮只要稍微冲洗一下就好，再去皮吃果肉或者榨汁。