许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，专家认为每天一把葡萄干可以辅助改善贫血症状。
研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。
葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。
专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
葡萄干含铁丰富。专家针对贫血患者缺血的症状研究指出葡萄干可以辅助改善贫血症状，有贫血的朋友不妨多吃一些。
