很多人在运动之后会感觉到膝盖酸痛，而大多数人只是随随便便的涂了下红花油就了事。但事实上， 由于关节构成复杂，一些韧带、软骨的问题不及时处理。会越来越严重，甚至造...

当你兴致勃勃的跑到健身房开始健身并不等于积极，小心拉伤哦!数月不动，猛然运动，就存在着当场肌肉拉伤或者隔天双腿酸痛的风险。当然，突然下定决心运动和肌肉酸痛这两者其实也不矛盾...

大家都知道，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。然而，由于各种原因，不少人都或多或少被失眠困扰着。很多人很难入睡，那么吃什么可以助眠呢？以下这5种水果可以帮你...

很多家庭都习惯性把一些东西放在卫生间，诸如漱口杯、牙刷、垃圾桶、洗衣液、洁厕剂等。殊不知，即使您天天打扫，卫生间仍然存在着不少健康隐患。细节打败健康，有时候，往往就是这些我...

压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗?如何减压最有效?告诉你压力过大的5个征兆，并告诉...

大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。所以，大枣不能乱吃，尤其是以下几类人。 ...

饮食减肥：吃前做好5件事月减10斤。冬季最有效的瘦身方法就是饮食减肥，而在吃之前做好5件事，一个月减10斤不再只是梦。　　冬季如何饮食减肥？选择好了减肥食谱，接下来就要关注...

当身边人受伤或生急病时，你是否有足够的能力来进行施救？对多数人来说，了解一些基本的急救知识能第一时间拯救自己和他人的性命，但即使一些受过高等教育的人所掌握的急救知识也是错误...

小编从小就学习了骑自行车，可自从10岁那看曾经连人带车掉沟里后，就再也不敢碰它了。不过从今天起，我决定再拾起自行车，因为骑自行车真的对身体好！ 骑自行车...

很多人遵守了健身饮食的原则，也规律的运动了，结果还是瘦不下来！少吃多动，不能保证减肥成功。美国健康网站“goodhousekeeping”提供了6个方法，让你不必上健身房去...

多蚊季节来了，谁都不叮偏偏就来叮你？嗡嗡吵得睡不着？怕宝宝被感染？下面教教大家一些驱蚊小窍门！ 方法一：用空酒瓶装上糖水...

临床上对痴呆既往病史的研究发现，血管性痴呆占多数，在预防老年痴呆方面，除了要有良好的生活方式外，下面我再介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友参考使用。 ...

走路也有学问？看到这里相信大家一定觉得很无趣，走路哪有那么多事，谁不会走路。但事实还真不是那么简单，养生的学问可多着呢，这走路就是其中之一。别人的路，未必适合你，同样，你的...

食物中毒后怎么办?一日三餐是每个人每天都必不可少的,但是如果不注意饮食卫生，误食了过期变质的食品就会引起食物中毒。食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾...

一到夏天，很多朋友的头皮就很容易出油，头发也变得非常油腻。头发出油不仅不舒服，而且油油的头发也很不好看，更糟糕的是头发还会有异味。那么，夏天头发出油厉害该怎么办呢？以下，小...

我们一直提倡朋友们可以在晚间睡眠时选择裸睡，这是由于这类延迟应运地于健康是非常有利的，不过，想用到达更好的保健效果，希望人们可以在裸睡前注意下面的这些事情。 ...

平时，我们总说“打哈欠是会传染的”， “打哈欠说明身体缺觉，处于一种困乏的状态”，真的是这么回事吗?对于人们为什么会打哈欠，到目前为止还没有谁能够说的清楚。曾经有人计算过，...

热敷，是防治疾病的好手段，通过热量作用于人体皮肤，达到通畅局部经脉气血作用，也可以缓解疼痛。哪些疾病可以用热敷来防治呢?热敷的时间需要多长，有什么而需要注意的事项呢? ...

身体其实是会说话的。表面上看吃喝玩乐全随你，它似乎逆来顺受，实际上，它可会“记仇”啦!用鲁迅先生的一句话来说就是“不在沉默中爆发就在沉默中灭亡!”。身体出故障之前往往会向你...

有些人总是很容易就骨折，也许这不仅是意外，和你的饮食习惯也有很大的关系。你所吃的食物对你是否能所获得强健骨骼的营养起着至关重要的作用。然而，有些食物是会让骨骼丢失矿物质，甚...

拥有一头飘逸的秀发是每位爱美人士所向往的，然而头皮屑、脱发、少白头等问题，常使人的形象大打折扣。古人认为发为血之余，这些看似很小的头发问题不仅常常困扰着人们的工作、生活及社...

方便面是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸，让面条形状固定，一般成方形或圆形，食用前以开水冲泡，用开水溶解调味料，在规定分钟内便可食用的即食品。现今的方便面的成分，尽管产品...

6个妙招轻松拥有水嫩肌肤，想要肌肤水嫩水嫩的，方法真的有很多，下面就给大家介绍6种妙招，好好学习哦。 1、涂一层厚厚的保湿乳 ...

有的人天天洗澡、洗头，有的人隔3天洗一次，还有的能撑上一星期才勉强洗一次。洗得勤快的会觉得洗得不勤快的浑身脏兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有词：“洗那么勤快，不怕把秀发洗坏了...