雀斑系指发于颜面等处并散布在脸上的黑褐色斑点，俗称雀子斑。见过麻雀蛋的人就知道为什么要叫雀斑了。
脸上有雀斑需要注意以下几点：
1、防晒！此条非常重要！色斑最怕的就是紫外线了！
日光的暴晒或X线、紫外线的照射过都会引发色斑，并防晒使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑。
日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。
由此可知色斑的发生和日晒是密不可分的，所以色斑患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2、防止各种电离辐射！
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
3、慎用各种有创伤性的治疗！
包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！
4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！
5、调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
