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分娩倒计时，准妈妈做好这些准备，一切水到渠成

作者：xieqiong 时间：2020-08-25 09:19:48 来源：大众养生网

　　分娩是一项特殊的活动，在这段时间，不管是准妈妈，准爸爸，甚至是肚子里的胎儿都进入了待命状态。为了避免手忙脚乱，我们必须提前准备，等待瓜熟蒂落。

　　胎儿入盆是什么　　胎盘入盆后，准妈妈会发现肚子一下子轻了许多，之后，准妈妈就会出现明显的宫缩，腹部发紧、僵硬，有一点类似痛经的感觉。孕妇要会辨别，当出现这种感觉时，说明胎儿已经做好了出生的准备，但还没有到真正要出生的时候。　　胎儿入盆后应注意的事项　　胎儿入盆虽不是即刻分娩的信号，但也预示着分娩的临近，当胎儿头部入盆后，准妈妈在日常生活中应该注意些什么？　　进行产检

　　孕妇应定期到医院检查，以了解胎儿在每个阶段的状况，如胎头入盆深浅，胎头是否正常，胎儿入盆后其它方面的变化，以及胎盘本身的一些情况，排除影响分娩的因素。

　　做好心理准备　　孕妇应调整好心态，为即将分娩的胎儿做好心理准备。因为胎头入盆后不久，胎儿就要出生，准妈妈和宝宝就要见面了，因此，准妈妈要做好临产前和分娩时应对疼痛的心理准备。当然，准妈妈们也不必太过担心，自己在分娩前先学会如何用力，再积极配合医生。该准备什么的东西都要准备好。　　总而言之，持“既来之则安之”的态度，对预产期的进程有详细的了解。注重营养和休息，尽量放松自己。　　胎儿入盆后，准妈妈们要用到待产包和分娩所需的证件，还有自己的衣物，宝宝的衣物和用品放在一个特定的地方，最好让家人都知道，以免真正分娩时手忙脚乱，找不到要用的东西。

　　孕妇也要做好自己的卫生清洁工作和自我保护，如每天洗澡要保持清洁，以免在分娩时，再去洗澡会比较困难。

　　在家要注意休息，保护好自己的腹部和骨盆，切记避免久站久坐，做家务时尽量不要做重活，以免发生意外。在家尽量留个人在身边有陪伴，这样准妈妈会更放心，也能确保安全。　　准妈妈们不要听信谁谁谁对生孩子的评价，生产的痛对某一个来说可能是很痛苦的，但是，每个人的体质、感受都不一样。生孩子的过程其实并不可怕，应想着马上就可以迎接可爱的宝宝了，要积极地去面对。