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这些习惯可能导致不孕，尽量少做

作者：xieqiong 时间：2020-09-29 09:32:41 来源：大众养生网

　　女性卵巢可以说是很娇气的，如果我们做错了一些事，卵巢就会发怒，会报复我们的身体，产生各种妇科疾病，甚至影响女性受孕。因此，很多准备怀孕的女性都花心思保养，但不知还会在无形中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的陋习。

　　习惯一：久坐不动　　坐立不安不仅伤害到卵巢，还会使骨盆和骶骨关节长期负重，影响腹部和下肢的血液循环，从而导致不孕不育，便秘，痔疮，下肢麻木，导致下肢静脉曲张等疾病。　　建议：女性应该每天至少运动半小时至一小时，偶尔做瑜伽，散散步，爬楼梯都是很好的锻炼方式。　　每周抽出一些时间参加体育锻炼会更好，特别是在空气质量好的时段进行户外运动，能加快身体的新陈代谢。　　习惯二：熬夜　　通常，人体内的多种荷尔蒙在睡眠状态下产生，主要集中于晚上10点至早上6点。　　常熬夜的妇女无法顺利产生性激素，从而出现月经不调，无法正常排卵，卵巢储备功能下降等症状，降低了受孕的可能性。　　研究表明，经常熬夜的人比那些在晚上正常时间睡觉的人，患早期卵巢癌的风险增加了49%，晚期卵巢癌的风险增加了24%。

　　建议：养成规律的生活习惯。女人要好好保养卵巢等生殖系统，最重要的是不要熬夜干扰激素分泌，晚上十一点之前一定要睡觉。

　　习惯三：穿塑身衣　　女性非常关心她们的身材，因此她们经常穿塑身衣。一项英国研究发现，穿塑身衣会给子宫和输卵管周围带来很大的压力。　　脱掉紧身衣后，输卵管上的压力会降低，但是子宫仍然会保持一定的压力，压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。　　建议：月经期间一定要注意多穿些宽松的衣服，这样才不会引起体内经血受阻，从而对卵巢造成损害。　　习惯四：不良情绪脱　　人们一旦处于焦虑、抑郁、压力或思想重负较重的精神状态，不仅会影响精子和卵子的质量，还会影响卵巢的健康。　　甚至在怀孕的时候，由于不良情绪的刺激，也会影响母亲的荷尔蒙分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至流产。　　建议：女性要善于调适情绪，正确对待心理冲突的发生，可选择外出旅游、找朋友聊天等方式及时宣泄不良情绪。　　习惯五：穿露脐装　　许多爱美的女性喜欢穿露肚脐的衣服，但尽管看上去还不错，却很容易导致腹部受凉，从而加剧卵巢早衰。　　建议：准备怀孕的女性，应做好腹部保暖护理，避免腹腔凉爽，保持卵巢健康。

　　若女性卵巢受损，则皮肤会变得暗淡无光，皱纹、色斑等也会紧随其后，这就是为什么那些已闭经的女性，她们会更快地衰老。

　　另外，卵巢损伤还会使女性变得容易肥胖，身体局部脂肪含量会增加，同时皮肤也会变得松弛。　　因此，对想要有苗条身材的女性来说，平时一定要改掉这些损害卵巢的陋习，否则你会发现脂肪特别容易堆积，严重影响容貌。