吃完米索前列醇片后，为了促进子宫收缩并帮助排出孕囊，可以采取以下措施：
1. 调整心态：保持冷静，避免过度焦虑。紧张情绪可能会加重不适感，而放松心情有助于缓解疼痛。
2. 进行轻度运动：如散步、瑜伽等，适当的运动可以促进血液循环，加速药物作用于子宫平滑肌，从而帮助排出孕囊组织。但需注意运动不宜过度，每次持续时间不宜过长，20分钟~30分钟即可。
3. 适当按摩：可以在专业人员指导下对腹部进行轻柔按摩，适度的按摩能够刺激子宫收缩，促进宫腔内的物质排出。但需注意力度适中，以免造成不必要的伤害。
此外，米索前列醇是前列腺素E1的衍生物，具有软化宫颈、增强子宫张力和宫内压的药理作用，与米非司酮序贯应用，可显著增高和诱发早孕子宫自发收缩的频率和幅度。因此，在医生的指导下合理用药也是关键。
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