孕酮值便是黄体铜，是女性卵巢代谢的一种生长激素，有调整女士内分泌，推动宝宝发育等作用。在怀孕全过程中，假如孕酮值的成分太低有可能造成小产。这类状况下，就需要适度的提升孕妇身体的孕酮值成分。一些食材中是带有孕酮值的，根据这种食材的摄取，可以提高孕妇内体孕酮值的水准。那麼，提升孕酮值的最好食材是啥？下边我们就看来一下吧。
一.提升孕酮值的最好食材
1、带有非常丰富的大豆卵磷脂和纯天然维E的成份，其能够协助女士自身的人体造成比较多的孕酮值。
2、适度吃一些含阿拉伯胶、膳食纤维素丰富多彩的的水果，不容易造成血糖值大幅波动。由于新鲜水果也有以下优势：
（1）色鲜香香能推动胃口。
（2）含丰富多彩的维他命C，能促进消化，防止动脉硬化，防衰老。
（3）糖份较正餐低，容量大，易造成饱腹感。
（4）含有的阿拉伯胶、膳食纤维素能减缓葡萄糖消化吸收。
对于怀孕孕酮低的问题，建议女性朋友们能够适度吃下列食材：
1、适度吃一些含阿拉伯胶、膳食纤维素丰富多彩的水蜜桃、红心柚、草莓苗、弥猴桃、鸭梨等，不容易造成血糖值大幅波动。
2、青柠檬。含有维他命C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富多彩的维他命C有利于於推动血液循环系统，协助铁制消化吸收，还能缓解疲劳，提升精神。以便防止营养物质外流，割开后应尽早服用。
3、姜。姜具备提高胃口，推动基础代谢，隔热保温人体的功效，是极好的湿热食品。但是由於味儿辛烈，不宜独立服用。能用3、4片生姜片与2汤勺黑糖姜茶热熬成姜糖水食用。
二.怀孕孕酮低如何医护？
1、注意休息
怀孕孕酮低的孕妇要留意安胎，应立即到医院门诊开展医治，打黄体酮针等。平时要注意休息，等3月后小宝宝平稳了才可以增加运动强度。
2、用药治疗
因为许多女性朋友出現怀孕孕酮低的原因全是因为病症要素造成的，在其中内分泌神经功能紊乱是最普遍的一种。因而要立即到正规的医院开展相应检查，确立发病要素，对症治疗开展医治才能够合理的做到痊愈病症的目地。
3、饮食搭配调整
怀孕孕酮低要到医院门诊开展医治，还可根据饮食搭配的方式 来调整本身的孕酮。需要从食材中摄入带有比较丰富多彩的大豆卵磷脂与纯天然维E的成份，而针对食材中的这种成份能够协助女士本身造成比较多的孕酮值。新鮮的新鲜水果还可以协助我们开展补充，如：弥猴桃、草莓苗或是是红心柚等新鲜水果这种全是能够协助到女士补充人体中的维他命c和维他命e，能够促使孕酮值做到一切正常水准。
