气血两虚指的就是气虚和血虚，多见于女性朋友。气血两虚的直接后果就是人的身体羸弱，容易生病，看上去没有精神。那该怎样去改善我们气虚、血虚的身体呢，小编下面就告诉您。
1气血两虚的表现
气 虚
常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者，主要表现有精神倦怠，四肢无力，易眩晕、自汗、感冒等。
血 虚
这是体内阴血亏损的病理现象，可由失血过多、久病虚耗等导致。血虚者面色苍白，唇、舌、指甲颜色暗淡，常表现为头晕心悸、形体消瘦、双目干涩等。
气血两虚
一般气虚者也会伴有血虚症状，多表现为神疲乏力、心悸多梦、面色淡白或萎黄。此外，气血对经脉、筋肉、皮肤的濡养作用减弱，常见肢体麻木、肌肤干燥、瘙痒、小便淋漓不畅或带下异常，小腹胀痛等现象。
2中医调理气血两虚
气血两虚是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。
中医认为调理气血两虚，第一步要调理的当属胃肠功能，胃肠功能恢复好了，就可以很好的消化和吸收。《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血，人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。
3艾灸调理
用艾灸调理气血两虚，艾灸中脘、关元和足三里穴，时间可以控制在30-40分钟，随着艾灸时间的延长，再考虑加减穴位和延长时间。也可以在心俞和膻中艾灸，时间10-15分钟，这个可以调整心血亏虚。
这样坚持用艾灸调理气血两虚，一个月左右就会见到效果。
选 穴
膻中穴
位于胸部，是身体6大经脉的交汇处，是气会穴（宗气聚会之处），具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功效。
中脘穴
属任脉，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。可调脾胃，对女子子宫脱垂等疾病很有帮助。
关元穴
任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
足三里穴
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各一。是身体的养生大穴，能够疏通经络，燥化脾湿，生发胃气，益气生血。
心俞穴
位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体的背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，左右各一。
