成宿不睡觉，床上玩手机
专家曾接待过一个夜班司机，他晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头身体就出现了严重的问题，妻子也开始各种抱怨他。而除了夜班司机外，车工钳工 总讲究人休机器不休，也常常熬夜;软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家说，从而形成各种由肥胖而引起的身体故障。
专家点评：
晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分 休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个 爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。
每天早上睁眼坐床上抽烟
专家建议：
努力戒烟、用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药
专家点评：
抽烟对男人身体的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是身体疾病的诱发因素。所以那些常常 抽烟解闷儿的男人要当心自己的身体状况。专家建议，爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情不好的人 可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物。
天天有局儿、顿顿喝酒
专家建议：
这类人要努力戒酒，及时医治男性疾病 专家门诊里另外一群常客就是爱喝酒的人。他们 往往在40岁以上，应酬频繁，有的甚至天天有局儿。有的跟专家诉苦：大夫我不瞒你说，由于尿等待， 我小便速度太慢，以至于下了酒桌我都不敢和别人站在一排小便！往往人家都上车走了，我还在一边酝 酿情绪呢，越着急越尿不出你说遭罪不遭罪？
专家点评:
酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道， 这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且男科问题本身也容易造成男性疾病。因此，应酬太多、经常喝 酒的男人面临男科问题和男性疾病的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就快到医院筛 查前列腺炎，防止病情进一步加重。
