足三里是胃经大穴，在膝眼下三寸，胫骨外缘，治疗脾胃疾病常用的穴位。除了养生保健，艾灸足三里还能改善女人面色枯黄问题，使女人容光焕发。
健脾胃益气血
俗语讲：“艾灸足三里，胜吃老母鸡”“若要安，三里莫要干”这些但是中医古代养生家留下来的法宝。足三里之所以能取得功效，是因为它能够调理脾胃，脾胃虚弱是万病之源，脾胃虚弱，气血生化乏源，气血不足，故面色萎黄，容易疲乏，抵抗力差，食欲不佳。中国人很在乎食欲状况，食欲好则病无大碍。艾灸足三里胜吃“老母鸡”由此而来。
方法：以昂生百笑灸品牌艾柱为例，艾灸双侧各两柱，十次一疗程，一个月灸一疗程，坚持艾灸，以健脾胃，养气血。
助脾运治腹胀
《四总诀歌》总结：＂肚腹三里留＂就是说所有肚子里面的问题都可以从足三里穴位调治。临床常见的腹胀症，本人常常选择足三里一穴，标本兼治，效果明显。腹胀证常见受寒后腹胀和生气后腹胀，寒胀一般在生冷饮食后或者受风寒之后，此种体质平素喜热饮食，胀时肚子得热则舒，或热后排气则舒。气胀者常见生气后发胀，肚子如鼓，此二种都是脾胃寒或者虚导致气机滞留，只需增加脾胃的运化能力就可以。艾灸足三里穴即是此意，重者常先针后灸，针泄其气，灸治其本。腹胀不治，以后易生变证。
方法：以昂生百笑灸品牌艾柱为例，艾灸双侧各两柱，十次一疗程，一个月灸一疗程，坚持艾灸，以健运脾胃，能治其本。
引“火”下行
有大夫说你们上热下寒吗？你有稍有饮食不注意就牙疼，口疮，喉咙肿疼或者是头上长疙瘩吗？你有一吃补品就上火的现象吗？这些都属于上热下寒，根源是中焦脾胃运转能力出现问题，更具体一点是中医胃的和降功能出现了问题，这就是火土不合德。足三里为胃的下合穴，艾灸足三里能温胃阳，降火气，让虚浮之火能够潜藏，是现代人们调节身体绝佳选穴。
方法：以昂生百笑灸品牌艾柱为例，艾灸双侧各两柱，十次一疗程，一个月灸一疗程，坚持艾灸，以健运脾胃。
提升白细胞
大家都知道白细胞在我们的体内属于免疫系统的主力军，很多体质弱和疾病后期，白细胞低下，说明人体的抗病能力明显减弱，多表现容易感染各种病毒和细菌。我和我的一位老师在临床上发现艾灸足三里穴提升人体白细胞作用明显，效果稳定。前面我们讲过足三里是健脾胃，生气血的，气血足人体抵抗力自然充沛。这是现代医学验证中医的见证。体弱者艾灸足三里穴开胃后必须给予适当的营养补充，才能慢慢提高体质。
方法：以昂生百笑灸品牌艾柱为例，艾灸双侧各两柱，十次一疗程，一个月灸一疗程，坚持艾灸，以健运脾胃。
