许多美少女在不久生长发育的情况下，会出現乳房疼痛的状况，十分担忧，又过意不去张口，一直遭受着。一般我们全是把女生的第一次来月经评定是进到青春发育期的标示。可是，女生在青春期发育，最开始生长发育的只是乳房，许多的青春期的女孩都是出現乳房疼痛，里边有胀胀的觉得，小朋友都不明白，又不好意思说，更不清楚这是什么原因了，实际上这种全是一切正常的状况。
青春发育期乳房痛是啥原因有什么?
1、第一是胸部发育疼痛，这类状况是一切正常的，青春发育期正当性是发育过程，此刻会出現第一次月经，也就是第一次来月经，在月经来以前身体雌激素会提高，雌激素会造成 乳腺管扩大，鳞状上皮细胞会增加、肥厚，这便会造成乳腺管周边膨胀发硬，此刻摸起来便会有包块样小块物，并觉得涨痛，压疼。
2、第二便是吃高热量食物高脂肪食物造成 乳房疼痛。这类状况是女孩较为喜爱吃炸鸡，鲜奶蛋糕等高热量食物，高脂甜品，摄取过多的发热量时，发热量会转换成过多的人体脂肪，假如超过了乳房质间消化吸收添充的程度，那麼乳房便会出現痛感。但是，这类乳房疼痛的状况也是短暂性的，渐渐地会自主消退。
3、第三种便是内分泌失衡导致乳腺小叶增生造成的疼痛。有的青春发育期乳房疼痛可能跟乳腺小叶增生相关，出現这类问题的主要是工作压力过大，脾气暴躁等要素造成 的，造成内分泌失衡和卵巢代谢失衡，紧张焦虑，过度劳累，日常生活不规律性，雌性激素会刺激性乳腺组织体细胞增生，历经一段時间后，假如增生的乳腺组织不可以彻底消散，便产生乳腺病症或纤维腺瘤。
青春发育期乳房疼痛多是胸部发育中的一切正常生理现象，非常少会出現什么疾病，一般在经期前三天出現，伴随着经期消退。此外，提示一些喜爱吃甜食的女孩，有乳房疼痛的病症就一定不可以吃甜食高热量食物的食材，平常要留意适当的健身运动。
乳房疼痛该怎么办?
1、改变饮食结构。选用低脂肪高纤的饮食搭配，服用谷物(全麦面包)、蔬菜水果及豆类食品的化学纤维。
2、常常按摩胸部。轻轻地按摩胸部，可使过多的血液再返回淋巴系统。推拿时，先将肥皂水涂在乳房上，顺着乳房表层转动手指头，约一个钱币尺寸的圆。随后用力将乳房压进再弹起来，这对避免乳房不适症有巨大的益处。
3、穿牢固的文胸。文胸除开避免胸部下垂外，更关键的功效是避免已被压迫的乳房神经进一步遭受被压迫，清除不适感。仔细的姐妹会发觉，这些跑步选手配戴牢固的文胸就是这个健康保健原因。
4、防止利尿药。利尿药确实有利于排污身体的液體，也可以减少乳房的发胀。但这类马上的减轻需付出应有的代价的。过多应用利尿药会造成 钾的外流、毁坏电解质溶液的均衡，及其影响葡萄糖的产生。
5、不要吃咸。高盐的食材易使乳房胀痛大，月经来前的7～10天尤应防止这类食材。
6、应用敷热。敷热是一种传统式的中医治疗方法，能用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方法减轻乳房痛。假如选用冷、敷热交替法，清除乳房不适症实际效果会更好。
7、避免肥胖症。针对过多肥胖症的女士，缓解休重将有利于减轻乳房肿痛。
