老年健康知识

作者:chenwei  时间:2019-06-17 14:23:26  来源: 大众养生网

老年人多了解一些健康知识实属有必要,因为老年人身体容易出现各种问题,了解到健康知识之后,可以有效预防老年问题的产生。而且老年人的身体正处于一种不断退化的阶段,生活中稍有不注意就容易出现意外事故,这时候通过了解到的健康知识,可以采取相应的急救措施。那么老年人可以了解到的健康知识有什么?

 老年健康知识

中老年人的洗澡常识

洗澡时不能太使劲

洗澡应该是一件享受的事,能放松身心,有益健康。但是有那么些人洗澡洗得相当辛苦——用洗澡巾使劲搓皮肤。其实皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,不仅可以防止体内营养物质的流失,还能保护皮肤不受外界的损害。经常使劲搓皮肤只会把这层保护层破坏掉,细菌、真菌趁虚而入,造成皮肤感染。

洗澡过于频繁恐致癌

随着我们生活条件的提升,各家各户都有单独的浴室,这能大大满足我们想洗就洗澡的心。然而,不少人洗澡过于频繁,甚至一天洗几次。有研究证明,洗澡过于频繁并不能达到想要的健康效果,皮肤上的表皮起一种保护作用,频繁洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂,加剧皮肤干燥,从而导致皮炎。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降,各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

 老年健康知识

沐浴要多才好

沐浴露毫无疑问是一种化学物质,它里面有一种月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。

洗前准备不充分

在冷的季节,人体的体温是比较低的,如果本来就有心血管疾病的老人不做任何准备就进入密闭的浴室,很可能会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。这主要跟浴室内和体内的温差有关。所以老人进入浴室前最好进行几分钟的热身。

 老年健康知识

饱餐后洗澡

很多老人知道,空腹洗澡容易造成血糖低,所以他们会选择饭后洗澡,以为这样就没事了。专家却说道,饭后马上洗澡也不行。人饱腹后,老太太量血液聚集在胃部,此时洗澡,全身血管就会扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化。

对于其他节气可能洗澡没有这么多要求,但是天气冷的时候,老人洗澡还是要多加注意,千万不要拿自己健康开玩笑。

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