老年人在饱餐后，食物都会集中到胃肠道等待被消化，但老年人的消化系统不比年轻人，相对较弱，为了更好地消化掉体内的食物，机体血液就会自动“支援”到...

一般中老年人多吃粗粮可以预防骨折，为骨骼健康，可以通过奶制品补充，也能健壮骨骼，可以减少骨折机会。 中老年人群，在日常生活中多补充钙质以及维生素D，如果缺乏维生素D会减低钙质吸收，...

常咬舌头不一定是脑梗症状，引起长时间咬舌头原因有很多，比如中勾神经系统疾病，脑中流癫痫等。 经常咬舌的患者可以在医生的指导下，结合脑部供磁共振、血压、心电图等项目综合判断，确定病因...

有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。那么，这种说法正确吗?事实证明，人长期吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反...

老人的皮肤容易干燥瘙痒，健康的老人肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，老人也一样。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许不少老人已习惯了早上...

油炸类：油条、油饼等 一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人...

老压抑性欲一般有害健康。可以根据具体的情况采取相应的措施。 容易导致性冷淡，或阴茎勃起功能障碍，影响夫妻感情，甚至家庭和睦。也容易导致精神、心理压力过大，产生过多的负面情绪，比如消...

老年人身体组织器官都有不同程度的萎缩，对疾病症状反应迟纯，敏感度低，自己得了病也不知道，人们把这些病称做无症状疾病或症状不典型疾病。无症状疾病因患者不知自己患了病或虽知患病...

俗话说“人要眼明腿快”、“人老先老腿”。这就说明了人们在保健方面，保护双腿的重要性。下面特介绍：“按、甩、揉、搓、抬”五个腿部运动，只要你长期坚持去锻炼，它可以确保你腿脚灵...

吃粗粮好，所以就整天地吃粗粮;怕荤腥增高胆固醇，所以几乎不碰肉;听说醋软化血管，所以做什么菜都喜欢放醋。都说老年人在饮食上是最讲究的人群，可是过度地“讲究”并没有益处，就会...

社会上流传着不少关于瘦与胖健康方面的俗语，如：“腰带宽，寿命短”、“胖人气虚”、“千金难买老来瘦”……这些似乎都对胖人很有“成见”。那么人胖了真的比瘦了容易患病吗?为了健康...

老年左心衰一般会出现端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、急性肺水肿、心源性休克等症状，需要在医生的指导下使用药物以及手术治疗。 老年人患急性右心衰竭可能是呼吸道感染引起，有心疾病也会引起...

冬季是中老年人中风发病率最高的时期，特别是患有高血压等疾病的人群，且年龄越大危险性越高，55岁以后的老年人发病率会大大增加。40岁以上有多年高血压病史，血压流变学多项指标异常的人群...

老人心率慢一般是生理性原因、药物原因、病理性原因等因素有关，不同原因，采取处理措施也有差异。 1、生理性原因：一般随着年龄增长，交感神经兴奋性会逐渐下降，心跳相对变得缓慢，属于正常...

人到老年后身体各个机能都在逐渐下降，如果不及时保健养生，后果将变的越来越严重，健康状况每况愈下。因此，老年人要长寿，如何进行保健养生成为了一个很重要的健康问题!下面特向老年...

老年人益智健脑可通过按摩、运动、饮食等三方面进行。 1、按摩：随着年龄增长，老年人的身体越来越差，会经常出现头痛问题，可以经常给头部按摩加快头部血液循环，可缓解老年人健忘、失眠、头...

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而香蕉被誉为“智慧之果”。 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1....

做为老年人，随着年龄的增长，身体的各项功能下降或出现某些功能性障碍。如：由于对钙的吸收功能降低，钙的吸收量也会减少，身体里缺少钙质，就容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等病症;还有...

很多老年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果老年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老。以下建议可助您一臂之力。 ...

“红糖”几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有丰富的维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。而随着年龄增大，老年人胃口变小，摄入的营养物质难以...

1.乏力 常见的原因是心功能下降、贫血、腔隙性脑梗塞、甲状腺功能减退、感染或是服用了利尿剂、镇静剂等引起。 ...

       误区一：老人家走路慢很正常 《康健》调查发现，高达78%的人误以为老人家走路越来越慢是正常的。但事实并不是如此。老人走路慢，一方面有可能...

      1、钓鱼 适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷...

老人健身通常可以保持身体肌肉正常张力，提高身体所需氧量，坚持锻炼能够让身体细胞组织快速新陈代谢，能够促进血液循环，帮助身体排出毒素等。 但是患者需避免长时间过度疲劳，以免造成肌肉拉...