一般情况下吃坚果类食物、豆制品等食物可以补充孕酮，如果用于保胎，需要通过药物补充。
1、坚果类食物：孕酮属于卵巢分泌出的一种激素，可以促进子宫内膜的增长，能够形成月经维持女性的正常代谢，平时适当的吃一些坚果类食物，有助于补充孕酮，如腰果、核桃、杏仁等，能够补充人体所需要的维生素和矿物，改善孕酮低。
2、豆制品：豆制品中含有天然的大豆异黄酮，也有助于补充孕酮，能够增加体内的雌激素分泌。
3、药物补充：孕酮可以减少子宫的兴奋性，松弛平滑肌，可以起到一定的保胎效果，如果孕酮缺乏，可能会引起流产，必要时需要在医生指导下口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充。
如上述方法无法缓解，需要及时就医。
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