芒果营养价值极高，维生素 A含量高达3.8%，在许多水果中是很少见的。芒果中还富含维生素C，还有蛋白质、脂肪、磷、铁、糖类等营养成分，这些都是人体所需要的。芒果有抗癌作用，经常吃芒果，对健康非常有益。
一:芒果富含维生素 A，能保护妈妈和宝宝的视力，增强抵抗力。芒果具有生津止咳、预防呕吐等功效。
二:吃芒果的好处。怀孕妈妈多吃芒果，能减少呕吐、食欲不振的现象。
三:芒果富含蛋白质，能保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。
芒果味甘酸，性凉无毒，对孕妇有解渴、利尿等作用。温暖提示:芒果中含有导致人体过敏的成分，如果孕妇接触了芒果，就会得“芒果皮炎”，出现皮肤瘙痒、出疹子等症状，所以有过敏体质的孕妇不能吃芒果。
注意事项
芒果具有湿毒的特性，如果本身患有肿瘤，应注意避免进食。
吃芒果的时候，不要同时吃大蒜等辛辣食物，以免“发黄”。
因为芒果的含糖量很高，所以糖尿病患者应忌食。
普通人群也不宜大量吃芒果，否则会“发黄”，对肾脏造成损害。
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