1、没做好游泳准备
在热身过程中没有进行足够的热身,过冷的水温会刺激皮肤、肌肉的血管大量收缩,血流因此减慢,不能满足肌肉活动的需要,就会导致抽筋。2、长时间停留在水中
人体内持续消耗的能量,使大量的乳头在肌肉内积累起来,造成肌肉疲劳,也可引起抽筋。在游泳的时候抽筋是很危险的,所以在下水前应先做好热身运动,然后再淋上冷水让身体适应水温后再下水。水中抽筋时也不要慌张,可先吸一口气,然后站在水底用手按摩抽筋的部位,并尽量将脚掌向上翘起,慢慢就能恢复正常。如仍未好转,可试着俯仰水面,用手臂划水慢慢游回岸上。如自己也不能确定是否能游回岸边,应尽早呼救。
如有抽筋,应立即屈起双腿,用力拉直脚趾,如小腿抽筋,先吸气一口气,仰卧在水面,用手握住脚趾,使小腿用力向前伸蹬,使收缩的肌肉伸展和放松;如果手指抽筋,就把手握成拳头,然后用力张开,如此反复,这样才能解除。
我僅此而已问#前两天老公带着孩子去游泳馆学游泳，也是夏季消暑的好方法，回来的时候跟我说今天游泳的时候有人抽筋了，我听着都害怕，游泳抽筋的原因和处理方法是什么啊？
游泳的时候出现脚趾抽筋情况，一定要保持静止同时及时的抓住东西，然后及时的进行呼救，同时自己也可以用一只手慢慢地搓揉自己抽筋的地方缓解疼痛，在游泳的时候出现脚趾今
暧昧╮不是愛问#我今天去游泳的时候抽经了，感觉到很难受的，差点就要溺水了，现在有点害怕去游泳了，游泳的时候抽筋应该怎么办呢？大众养生网小编解答：抽筋是由于神经的
此情到深处问#作为一个资深的游泳爱好者，在游泳时出现脚抽筋与腿抽筋是一件非常危险的事，那么为什么在游泳时总会经常出现抽筋呢？又该怎么避免呢？大众养生网小编解答：
莫离、莫不弃问#我喝朋友去游泳，没有做好提前的热身运动，结果就肌肉就开始抽筋，弄的我在众人的面前出丑，怎么才可以快速的缓解肌肉抽筋的情况呢？大众养生网小编解答：
靠近的时候问#我平时特别喜欢游泳，但是我游泳的技术不是非常的好，有的时候游泳还不是非常熟练，特别害怕游泳的时候腿会抽筋，游泳时腿抽筋应该怎么办呢？大众养生网小编
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
