女性内分泌失调好调理吗,要注意什么

作者:zhang5  时间:2017-05-17 23:04:16  来源: 大众养生网

一般情况下,女性内分泌失调是比较好调理,首先在饮食方面要注意合理搭配,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如青菜,油菜,西红柿,黄瓜,火龙果,猕猴桃,西瓜,苹果等,少吃辛辣油腻刺激性的食物,多吃一些高蛋白类的食物,此外应注意保持良好的心情,避免过喜过悲,保持良好的心态,注意及时调整控制情绪,避免不良的情绪导致内分泌失调。

每天多到户外进行适当的运动锻炼,帮助身体及时排毒,养成良好的生活作息习惯,保证充足的睡眠时间

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