大姨妈来之前体重变重怎么回事怎么办

作者:zhang5  时间:2018-06-04 19:59:20  来源: 大众养生网

大姨妈即月经,月经来之前体重变重首先考虑是体内激素水平变化所引起,也可能和饮食、荷尔蒙等因素有关,需要根据具体情况分析。

1、体内激素水平变化:来月经之前,体内激素水平会发生变化,雌激素和孕激素一般会出现增加,可能会引起水钠潴留,从而会导致体重变重。如果不伴有明显异常表现,属于正常生理现象,不必太紧张,注意个人卫生即可。

2、饮食:在来月经之前,如果摄入过多含高脂肪,高热量食物容易导致脂肪堆积,从而会出现体重变重情况。可以适量运动,比如瑜伽、做体操、散步等能够促进脂肪燃烧,减轻体重。

3、荷尔蒙:来月经之前,体内荷尔蒙水平也会出现增加,会导致体重加重。需要注意保持心情愉悦,多吃含优质蛋白质多的食物,比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等,提高机体抗病能力。

除了以上常见原因之外,还可能是多囊卵巢综合征的情况,如果出现不适症状,需要及时到正规医院就诊,在医生指导下完善相关检查,明确诊断并规范治疗。

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