孕妇可以适当的吃一些玉米、香蕉、蜂蜜水等食物,促进排便。
1、玉米:玉米中的膳食纤维素含量非常丰富,能够加快胃肠道蠕动,缓解便秘的情况促进排便。
2、香蕉:香蕉有润肠通便的效果,可以提高胃肠道动力,促进肠道内的食物残渣排空,达到快速排便的效果。
3、蜂蜜水:孕妇可以在早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,有保护胃肠道黏膜的作用,能够使胃肠道蠕动的速度越来越快,减少便秘的情况,有利于改善排便。
除了以上常见的食物外,还可以适当的吃一些猕猴桃,达到快速排便的效果。
孕妇可以适当的吃一些玉米、香蕉、蜂蜜水等食物,促进排便。
1、玉米:玉米中的膳食纤维素含量非常丰富,能够加快胃肠道蠕动,缓解便秘的情况促进排便。
2、香蕉:香蕉有润肠通便的效果,可以提高胃肠道动力,促进肠道内的食物残渣排空,达到快速排便的效果。
3、蜂蜜水:孕妇可以在早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,有保护胃肠道黏膜的作用,能够使胃肠道蠕动的速度越来越快,减少便秘的情况,有利于改善排便。
除了以上常见的食物外,还可以适当的吃一些猕猴桃,达到快速排便的效果。