30岁女人掉头发严重是长时间熬夜、营养缺乏、染烫头发等原因引起，要做全面调整才能有利于头发生长，也能使掉头发症状缓解。
1、长时间熬夜：长时间熬夜就会使身体抵抗力下降，有可能还会影响毛囊健康，临床上就会出现头发掉落，需要规律生活饮食作息，保证充足睡眠。
2、营养缺乏：过度节食就有可能会影响营养物质摄入，没有充足营养供给也会引发毛囊萎缩，临床上也会出现头发脱落，需要做到饮食多样化，也可以适当使用黑芝麻、黑豆等食物，有利于毛发生长。
3、染烫头发：在染烫头发时候使用的药膏中还有较多化学成分，会对毛囊造成刺激，容易引发头发脱落，需要减少染烫头发次数。
要控制好个人情绪，规律生活也是作息，保证愉悦心情也能促进头发生长。
怀孕期间出现脱发事比较常见的，因为怀孕的时候，女性的内分泌是会出现一些不同的反应，所以出现脱发事正常的，不用太担心了，怀孕期间脱发的话可以多吃一些比较清淡的，容
女生掉头发严重可能与营养不良、压力过大等因素有关，这时就可以经常使用生姜擦拭头皮，或者是用啤酒洗头发，同时也要选择用含有姜汁等植物型的洗发水，并换成木质梳子。在
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
生活条件变好了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至
