产后子宫保养注意什么

作者:fyy20  时间:2015-07-17 04:05:01  来源: 大众养生网

产后子宫保养一般需注意保持个人卫生、饮食调理、增强体育锻炼等,在日常生活中应多加以重视,加强日常护理。

1、保持个人卫生:在产后应注意保持局部卫生,勤换衣物,以免引起伤口感染现象,不利于身体恢复。

2、饮食调理:饮食方面可以多补充羊肉、菠菜等富含铁元素食物,能够促进身体血红蛋白合成,增加造血功能,缓解产后引起的气血亏虚症状,同时加快子宫修复,维持体内菌群平衡。

3、增强体育锻炼:部分患者可适当到户外散步、呼吸新鲜空气等,能够通过增加体育锻炼,促进身体血液循环,提高机体抵抗力,有助于身体健康。

除此之外,还需要注意保持心情愉快,避免情绪过于焦虑,以免影响到产后恢复。

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