孕妇喝水时间可结合自身需求,帮助身体补充水分。
在怀孕期间,孕妇可在每天晨起后,喝250毫升左右的温开水,促进肠道蠕动预防便秘。也可在温水中适当加一点柠檬,能够起到缓解恶心、呕吐的作用,另外也可在两餐之间,适当添加一杯水,促进肠胃消化,帮助肝脏及肾脏排毒。但是在晚上睡觉前,应尽量减少饮水次数,以免子宫压迫膀胱影响睡眠质量。
如果天气比较干燥,孕妇可适当增加饮水次数,可以少数多次,缓解咽喉不适,预防产生咳嗽症状。
孕妇喝水时间可结合自身需求,帮助身体补充水分。
在怀孕期间,孕妇可在每天晨起后,喝250毫升左右的温开水,促进肠道蠕动预防便秘。也可在温水中适当加一点柠檬,能够起到缓解恶心、呕吐的作用,另外也可在两餐之间,适当添加一杯水,促进肠胃消化,帮助肝脏及肾脏排毒。但是在晚上睡觉前,应尽量减少饮水次数,以免子宫压迫膀胱影响睡眠质量。
如果天气比较干燥,孕妇可适当增加饮水次数,可以少数多次,缓解咽喉不适,预防产生咳嗽症状。
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