吃什么食物可保养卵巢

作者:xiaobao29  时间:2015-10-26 00:17:33  来源: 大众养生网

保养卵巢通常可多补充西红柿、牛奶、海带等食物,在此期间应注意适当卧床休养,避免过度疲劳。

1、西红柿:西红柿属于一种新鲜蔬菜,能够加快身体新陈代谢,维持体内电解质平衡,同时可以调节内分泌平衡,预防早发性卵巢功能不全症状。

2、牛奶:牛奶内含有的蛋白质成分能够补充身体所需营养物质,提高机体免疫力,以此能够有效提高卵巢生理功能,维持女性正常生理周期。

3、海带:海带内含有的铁元素成分,能够增加身体造血功能,可以缓解早发性卵巢功能不全引起的气血不足症状。

除此之外,还可以多补充豆浆、黄豆等豆制品食物,能够加快卵巢生长发育,起到保养卵巢效果。

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