女性围绝经期综合征睡眠不好应该怎么办

作者:fyy24  时间:2015-10-28 10:43:48  来源: 大众养生网

女性围绝经期综合征睡眠不好一般可通过饮食调理、物理、药物等方式治疗,还需要多加以重视,加强日常护理。

1、饮食调理:围绝经期综合征属于正常生理现象,如果出现睡眠不好现象,可以多补充牛奶、蜂蜜等食物,可以起到镇静安神效果,有助于提高睡眠质量。

2、物理:部分患者可通过用温水泡脚,能够促进局部血液循环,消除体内疲劳感,以此可以起到促进睡眠效果。

3、药物:对于病情较重者,需要在医生指导下使用右佐匹克隆片、佐匹克隆片等药物治疗,可以起到催眠效果,加快身体恢复。

除此之外,还有可能是居住环境过于嘈杂,所以导致睡眠质量不好,可通过保持室内安静,能够有效缓解症状。

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