女人保护自己的宫颈需要增强身体的抗病能力,要多参加户外锻炼、吃雌性激素丰富的食物、保持下体的清洁等。
1、参加户外锻炼:保护宫颈期间可以适当的散步、长跑、游泳等,在锻炼的过程中有助于自身的抗病能力增强,从而能够降低宫颈病变的发生几率。
2、吃雌性激素丰富的食物:保护宫颈期间可以多吃一些含雌性激素比较丰富的黄豆、豆浆、蜂蜜等,通过这些饮食的补充,可以促使体内的雌性激素补充,有助于减慢子宫衰老速度。
3、保持下体清洁:女性保护宫颈期间需要做好宫颈炎症的预防工作,要穿宽松透气性好的衣服,需要避免下体部位在潮湿的环境中。