女性养肝可以适当的吃一些葡萄，猕猴桃，卷心菜等食物，预防肝脏疾病，但是食物并起不到治疗疾病的效果，不能盲目食用。
1、葡萄：葡萄中含有很多果酸，能够刺激消化液分泌，有健脾和胃的效果，可以促进肠道内毒素和垃圾的排出，减轻肝脏部位的代谢负担。
2、猕猴桃：猕猴桃的汁水比较丰富，而且含有大量的维生素，C能够起到抗氧化的效果，清除体内的自由基，减轻自由基，对肝脏的损伤起到护肝的效果。
3、卷心菜：卷心菜中含有纤维素，能够润肠通便，还含有大量的叶酸和微量元素，可以提高身体的免疫力，从而保护肝脏。
除了以上常见的食物外，患者还可以适当的吃一些橘子，保护肝脏健康。
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