怎样才能克服恐惧

作者:zhang3  时间:2018-08-02 23:30:45  来源: 大众养生网

可以通过一般治疗,心理治疗以及药物治疗等方式,克服恐惧的心理,能够使症状快速好转。

1、建议在平时多加强户外运动,比如跑步、游泳瑜伽等能够转移注意力,可以使症状有所减轻。

2、心理治疗:恐惧心理属于一种异常的精神病,通过心理治疗的方式,在心理治疗师的安排或指导下,控制自己的恐惧。

3、药物治疗:如果恐惧是因为患有焦虑症导致的,可以在医生的指导下通过口服药物的方式进行改善,比如劳拉西泮片、奥沙西泮片等,能够克服恐惧。

在临床上可否恐惧的方法只有以上三种,患者需要根据自身的情况采取合理的方式治疗。

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