怎样让视力变好

作者:xiaomin  时间:2018-09-25 23:55:09  来源: 大众养生网

一般不存在怎样让视力变好这一说法,通常可以通过保持正确的用眼习惯、均衡饮食、佩戴眼镜等方式进行缓解,需根据自身情况进行选择。

1、保持正确的用眼习惯:长时间盯着手机屏幕、阅读等都容易导致眼睛疲劳,要保持每隔一段时间进行休息看远处的物体,适当调整工作距离和角度,避免过度用眼来缓解症状。

2、均衡饮食:平时多注意增加摄入富含维生素A、叶黄素、玉米黄素等营养物质的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等食物,有助于维持眼睛健康。

3、佩戴眼镜:有近视、远视、散光等视力问题的患者,应到医院进行检查,根据医学验光的结果,配备合适度数的眼镜惊醒佩戴。

此外,还可以通过眼保健操、多进行室外活动、多闭眼休息等方式来缓解。这些方法可以维持和改善一些常见视力问题,如果有视力问题,最好到医院咨询眼科医生的意见。

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