很多人都会有抖腿综合征，就是在不自觉的情况下，会有抖腿的动作。当然，除此之外，一些心理原因，比如说紧张，也会导致腿部出现抖动的情况。对于腿部抖动，在中医学中其实是可以进行身体调理的的，且还要对症调理。下面，就为大家介绍腿部不由自主抖动的原因以及调理方法。
一、抖腿综合征的四个特征
1. 腿总有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。
2. 静止不抖腿时这种不适感觉就会加剧。
3. 不适感觉在在抖腿以后有明显舒服感觉。
4. 症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。
二、抖腿的心理原因
从心理学的角度说，抖腿是一种身体语言，属于是一种微表情，微表情是心理学的名词，通过微表情能够将内心的感受暴露在外面。抖腿可以舒缓焦虑和紧张，当人们的心理长期的处于紧张和焦虑的状态下，就会产生难受的感觉，为了舒缓这种压抑，就会出现某种反应，来应对这种压抑。
三、中医如何看待抖腿？
中医讲，平衡是人体保持健康的最基本因素。所以人的健康的形态下，各个器官跟四肢都是和谐安宁的。如果某个方面异于常人，就一定有问题。
久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到气血的运行。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。
中医提醒：气血不畅气血不足的人，经常会失眠多梦，精神不振，易疲劳等原因。也正好贴切了心理学角度的看法，精神焦虑与压抑表现，身体则会不自觉的抖腿方式来缓解。
这就不难理解不自觉的抖腿，所引起的因素存在。虽然抖腿的不定因素很多，但气血不足不畅和精神压力过大焦虑是问题的关键所在。
