睡眠时人们的各项身体机能都会处于休眠的状态，只有基本的呼吸系统和新陈代谢在缓慢的进行。但是，身体出现异常情况时会在睡眠过程中有所反应，例如，突然的抖动会打断睡眠进程，影响人们休息。而这种抖动常常发生在腿部，下面就来看看睡着腿突然抖动怎么回事呢？希望大家能够了解一下吧。
我们人一晚的睡眠，其实会分成好几个阶段，从浅眠渐渐进入到深层睡眠，再花45分钟到1小时，进入快速眼动睡眠。一般抽动大多会发生在这个时候。
在这个时候大脑皮层受到了抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制减弱。
而我们的四肢又是靠大脑皮层来控制的，所以在睡觉的时候，虽然大脑皮层受抑制，但是还是有部分的神经处于活跃的状态，就导致了它们会发送一些信号引起小腿的抽动。在医学上，这种情况叫做“睡眠肌阵孪”。
所以并不是大脑在担心身体是不是在死亡，发出的试探信号，而是脑细胞还残存一些活跃分子。这也没什么好担心的，这种情况很正常。
睡眠肌阵孪，属于一种生理性的睡眠期运动，任何年龄段的人，都可能会遇到。突然之间的抽动，速度快，力量有大有小，也不会怎么影响到我们的睡眠。一夜里可能只有一次，可能多次，当然也会一次也没有。
当压力大或者睡觉不规律的时候，这种现象出现的频率就会比较频繁了。
这种睡眠肌阵孪发生的次数在3-5次，而且是明显的抖动或者抽搐，那么需要稍微警惕一下可否会是睡眠型癫痫。这种情况主要是，人在睡觉的时候，无法完全控制大脑皮层里的脑细胞，所以它们会出现异常放电。这就需要好好关注一下，并且可以咨询一下相关的医院医生！
