第一、玉米是我们生活中常见的一种食品,它味甘性平,具有健脾开胃、利水通淋的功效,玉米中维生素的含量非常高,如果是甜玉米,还含有丰富的蛋白质和植物油、氨基酸等营养物质,是营养价值很高的食物,也是去湿寒的好帮手。
第二、山药既是食物又是药材,它能有效地整顿我们的消化系统,减少体内脂肪沉积,避免肥胖,同时还能增强人体的免疫功能。山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,其去湿的作用比较明显。
第三、莴笋在我们生活中也很常见,它味甘苦,性凉,有清热利水的功效,莴笋里面含有丰富的钾元素,能有效地调节身体的电解质平衡,促进体内多余水分的排出,对于湿寒的排出有很大帮助。
第四、红豆有补血和除湿的功效。中医认为,红豆性平、味甘酸,具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒等功效。
︶零落的回忆ㄟ问#本人从出生到生长都在南方，而南方的气候又是偏向湿寒的，长期以来就形成了湿寒体质，想了解湿寒体质该如何调理？大众养生网小编解答：最常见的湿寒体质
淺唱、那悲傷问#我经常是手脚冰冷，而且有时候手上脚上还会发湿疹，我感觉应该是我湿气太重，寒气太多，但是我想大家告诉我下具体的一些症状，我好根据自己的身体状况来调
閉上眼呼吸ヽ问#每次天气变化的时候，尤其是下雨天，就会感觉到自己骨骼疼痛的厉害，去医院检查，发现我主要是寒湿体质，现在想要泡脚缓解，应该是用什么东西泡脚呢？大众
⌒⊙冠盖满京华问#我的身体的体温常年都是属于比较的低的，之后检查是属于的寒湿体质的情况的，尤其是耐寒的能力是比较的弱的，现在就是想要调理身体的，有什么好的办法的
倦意问#我平时总是比较害怕寒冷，然后去医院检查，发现自己是湿寒体质，然后我的一个朋友说他是湿热体质，我比较好奇，具体会有什么区别吗？大众养生网小编解答：虚寒和湿
滥情的世界╮问#我总是经常感觉手脚冰冷，有时候爬山身上都感觉冒汗了，我的手还是冰冷，晚上睡觉也是必须烫脚了马上去床上睡觉，否则也是手脚冰凉睡不着，我问朋友说是我
