扭伤怎么办

作者:wenjing  时间:2019-07-28 14:37:37  来源: 大众养生网

一、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,可以控制伤势。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,能让扭伤的部位慢慢消肿。

二、扭伤初期,做持续的按法为好;25小时后做揉法,揉法是从中心向各个方面去揉。

三、适当进行活动。在扭伤严重,就需要停止运动。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大活动。

四、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大。

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