脚软没力气是很多人都存在着的一种问题，导致这种症状的原因也有很多种，比如说严重缺钙、荷尔蒙失衡或者是骨质疏松等问题，都可能会导致脚软没力气这种症状。所以出现脚软没力气的症状之后，患者一定要及时去医院查明原因，然后根据病因进行治疗。下面，就为大家介绍脚软没力气的原因、改善方法等相关知识！
一、腿没力气发软怎么回事
1、缺钙严重
当人体内的钙元素不足，严重不够用的时候，就会引起腿软无力的情况。
2、荷尔蒙失衡
当人体荷尔蒙水平失衡了，也会使得女人感到腿软无力。而荷尔蒙失衡是女人常见的疾病之一，一般是因为日常生活方式不健康所致的。
3、骨质疏松
这种疾病多半出现在更年期的时候，很多女人进入更年期之后，都有此问题。而腿软无力则是骨质疏松常见的症状。
二、腿软无力的改善方法
1、热敷
热敷有助减轻酸痛，因此，可以热敷的方法改善腿软无力的问题。其中，做法是这样子的：准备好一个热水袋，之后用毛巾活或者是布袋套着，然后将其放入酸痛处比较明显的地方敷上几分钟。
2、按摩
通过按摩腿脚，促进血液流动，来缓解酸痛，也是有助改善腿软无力问题的。注意了，按摩局部就可以了，不用整条腿都按摩。
3、保暖
要特别注意保暖，因为当双腿被寒冷刺激之后，会使得腿部的酸痛感加剧，反而让你的无力感加重。
4、揉搓
将双手清洗干净，之后再将双手分别放在小腿肚子的两侧。然后将小腿肚子紧紧地夹住，再稍稍用力旋转揉动。揉动次数差不多二三十次就可以了，之后再换腿揉搓。
三、女人日常护腿方法
1、泡脚
每天晚上用热水泡脚，能够促使全身的血液更好地流通，让身体更加健康。
2、高跟鞋不要太高
高跟鞋好看，但是不要穿太高，不然的话，走路很累，还会将重心都压在两只脚掌上，给双脚增加负担，还会让大腿出现酸痛。
另外，穿鞋子不要穿小鞋，也就是尺码一定要对，不然会让双脚变形的。同时还不利于双腿血液流动，进而影响全身循环。
3、保护膝盖
膝盖弄伤了，那么的腿脚行动就会受限。因此，平日里要懂得保护膝盖，避免其受伤。
