腿抻筋了，应当考虑到是脚部的软组织的损害。最先一定要积极主动的注意休息，防止长期的站起走动，更不可以中医推拿及其运动过量，它是医治软组织损害最重要的也是最压根的方式。腿抻筋了二天以内能够 开展间歇性冰敷，二天以后能够 开展敷热，可以合理的减轻部分的疼痛发胀。内服消炎止痛药品洛索洛芬钠，部分应用氟比洛芬巴布膏。
针对脚部抻筋的状况，表明有脚部的十字韧带伸展损害的状况，进而造成 了脚部的十字韧带、筋腱出現了伸展损害的疼痛，便会造成脚部活动时有显著的疼痛。
出現这类状况之后，最先要限定脚部的伸屈活动，而且限定下肢的负重，进而给损害的十字韧带、筋腱造就修补的标准，而且防止损害位置的按揉刺激性，而且损害后最好是行冰敷的解决，以推动发胀的消散，而且损害24钟头之后能够 相互配合部分的敷热及活血化淤药膏的外用，来推动组织的修复，疼痛显著能够 适度的相互配合非甾体类镇痛药物内服。
脚抽筋别名称为“肌肉痉挛”，是一种肌肉自发性的强直性收拢，发病时疼痛难忍。脚抽筋的情况下能够 把腿挺直，用劲的对伸，将筋挛打开就可以减轻病症。
大部分状况全是反方向的，例如伸不开过，举一个非常简单的事例，便是小腿肚的后面，或是是大腿的后面出現腿抽筋，这个时候把腿挺直了，假如够的到，就自身弄，假如他人帮，就用劲的把这个脚，让用劲的伸，这里腿抽筋，就需要用劲，那样把这个筋挛打开，就减轻了，越沿着它，腿抽筋越厉害。
