双眼是心灵的窗户，如今电子设备愈来愈多，许多人沉迷于游戏，这针对眼睛视力的损害是挺大的，殊不知每一年全是需要常规体检的，常规体检中对眼睛视力的检测是不可或缺的，检查视力的情况下看不清楚表明眼睛视力下降或是双眼出現了一些病症，这类情况下要先寻找实际的原因才可以用药治疗，并且平常还要吃一些保护眼睛的食材，那样对双眼是十分有益处的。
检查视力看不清楚该怎么办?
到医院的眼科预约挂号就医，第一个检查的项目便是视力测试表的查验，根据检验眼睛视力能够发觉许多的问题。平常人的眼睛视力能够做到1.0，假如眼睛视力小于1.0下列，表明双眼的某一位置可能出現常见故障。
有很多种多样病症都能够造成看东西模糊不清，例如结膜炎、角膜炎、眼角膜上皮细胞掉下来、巩膜炎、视网膜睫状体炎、白内障、青光眼及其玻璃体混浊，眼底黄斑、眼睛神经的变病等。也有便是全身的病症在眼周的主要表现，都能够造成眼睛视力的降低。能够根据眼科的独特查验仪器设备，如裂隙灯、眼底镜、眼压等，做基本的筛选。
要是没有发觉器质的改变，关键考虑到是屈光不正所造成的眼睛视力下降，要开展医学验光，少年儿童务必要散瞳医学验光视力检查，那样验出去近视度数较为精确。假如诊断有屈光度数，就务必要戴镜纠正。
日常生活对双眼有益处的食材：
1、西蓝花
常常吃一些西蓝花，针对眼睛视力的维护是有一定的功效的，它能够防止白内障，此外能够保护视力眼睛晶体。
2、西兰花
科学研究确认，西兰花是叶黄素的来源于之一，它是防止双眼衰退的灵丹妙药。西兰花中带有很多的叶黄素，对防止白内障也是有协助，
不但是西兰花，身体务必补充瓜果蔬菜，才可以摄入到维生素b22和B-胡罗卜素等。维生素b22充裕时双眼不易铺满有血。B-胡罗卜素能够转换为维生素D防止干眼症。
3、西红柿
西红柿是维他命的库房，在其中维他命AC成分全是蔬菜水果中的引领者，另外西红柿的阿拉伯胶成份能提高皮肤延展性，因此他当做零食，专业技能保护视力，又能美容护肤。
4、鸡蛋黄
除开叶黄素对科学研究有益处，另一种玉米黄素也具备非常好的功效，他能够降低紫外光对双眼的损害，减缓双眼脆化，防止眼底黄斑黄点和白内障。
5、黄菊花
菊花泡茶喝，针对保护视力有非常好的功效，常常喝菊花茶能够减轻眼疲劳，非常合适常常用电脑的盆友哦。
6、芒果
芒果中维生素D的成分达到3.8%，我们了解维生素D对双眼有益处，因此多吃芒果是能够明目地。也有便是芒果维他命C的成分也超出了桔子、草莓苗等新鲜水果，因此多吃一些芒果还能够提高身体的抵抗能力。
7、苞米
苞米归属于绿黄蔬菜水果，这类蔬菜水果带有丰富多彩的叶黄素，叶黄素是对双眼十分关键的原素，那麼要在黄玉米和实生物会出现这类叶黄素存有，建议多吃些黄玉米，除此之外能够多吃一些深绿色的蔬菜例如西兰花，莴笋，翠绿色花菜等。
8、蓝莓
蓝莓带有一种独特的黑色素，有利于减轻双眼的工作压力，常常眼疲劳的盆友，何不常常吃一些蓝莓哦，此外还能够预防近视眼。
9、红萝卜
红萝卜带有丰富多彩的绵白糖、葡萄糖、木薯淀粉、胡罗卜素等，它的胡罗卜素进到到身体后，会转换成维生素D，能够避免皮肤干，改进鸡皮肤，还能维护保养双眼身心健康。
10、枸杞
枸杞的清热去火实际效果是很多人都很掌握的，它带有丰富多彩的胡罗卜素，维生素D、B1、B2这些微量元素，全是保护视力的必不可少营养成分，坐着公司办公室桌上的上班族们，能够每日喝一杯枸杞子泡茶，能合理防治近视。
