高血压能吃腌萝卜吗

作者:迷恋  时间:2014-08-25 13:35:22  来源: 大众养生网

高血压一般是可以少量吃一些腌萝卜的,但是尽量不要多吃,避免对身体当中的血压造成影响,高血压的患者在平时需要选择清淡类的食物。

腌萝卜属于一种比较常见的腌制,里面有一些微量元素以及维生素,高血压患者在平时少量吃一些通常是不会导致血压升高的,还可以为身体补充一些营养物质,另外也可以刺激食欲。但是不能够长时间或者大剂量的吃,主要是里面有一定量的含盐量,吃多之后会导致血液当中的钠元素增多,甚至也不利于原有的血压控制。

高血压患者在平时饮食上可以选择吃一些豆制品以及牛奶,能够补充食品当中所需要的营养元素,同时也可以搭配一些苹果、香蕉、火龙果,青菜、柠檬等维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果,保证营养均衡摄入,避免体内出现营养物质缺乏的症状表现。不能吃油炸的以及过于辛辣和刺激性的食物,另外每天也要适当做一些运动锻炼,比如散步或者是打太极拳,可以促进身体当中血液循环,对于血压控制也有一定的帮助,还要避免情绪过度的激动。

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