拥有一口健康的牙齿，对于每个人来说都是特别重要的，因为牙齿是用来咀嚼食物的，只要保证牙齿的健康才能保证我们更好的饮食质量，但是往往由于我们生活中一些不良生活习惯，或者一些其他原因总会导致牙齿出现问题，其中牙齿出现白斑就是很多人都经历过的事情，下面一起了解一下牙齿出现白斑怎么办？
牙齿出现白斑怎么办
1.当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙，失去光泽，变成白奎色。如长期食用酸石榴、酸葡萄、酸苹果等酸性水果，或长期饮用酸牛奶等酸性饮料，或经常吃食醋等，都可能使我们的牙齿变得无光泽。当我们不经常刷牙或刷牙不仔细时，牙表面存有大量食物残垢，牙齿也会失去光泽，同时这些食物残垢中细菌可产酸，使牙釉质脱钙变成白平色。
2.不正确的刷牙方法可使牙釉质出现缺损，从而也失去光泽，如:横向刷牙、用力刷牙、牙刷过硬等。因为抽烟、喝茶或刷牙不千净，而使牙齿表面出现大童色素沉着，大量结石堆集，从而影响牙釉质的光亮，这时也有人使用小刀或其他尖锐器具刮、刻色素结石，可使牙釉质表面出现大量划痕，从而破坏了牙釉质的光亮程度。当长期食用过硬食物或用牙咬硬物时，如:常食用煎饼、烧饼等，用牙起酒瓶盖等，都可使牙釉质磨耗缺失而失去光泽。
3.怎么保护牙釉质?因此，要想拥有光亮、完好的牙釉质，我们就应该做到，少吃含酸食物，或吃后用碱性漱口水漱口 (苏打水)。坚持每阶旱晚刷牙，选用硬度合适的牙刷，采用正确刷牙方法刷牙，如:沿牙体纵轴，从牙跟开始，带有一定弧度地刷牙，并要同时刷洗牙齿的唇颊面、舌愕面、咬胎面。尽量少吃坚硬食物，切勿用牙起瓶盖。如果牙表面有色素沉着或结石堆集，应到医院做超声波洁齿治疗。
平时保持良好的生活习惯是比较重要的，通过对牙齿出现白斑怎么办的了解之后，我们在平时生活中一定要注意我们的饮食习惯，以及口腔卫生，平时尽量少吃一些甜食，，一定要注意勤刷牙尤其是在也吃过甜食之后，这样才能更好的保证口腔卫生，从而促进牙齿的健康。
