身体虚弱无力的食疗方法是什么

作者:xmdgz  时间:2015-06-17 21:51:23  来源: 大众养生网

身体虚弱无力的食疗方法可以吃一些含有蛋白质以及含铁的食物,另外也可以吃一些含有维生素的食物。

1、含蛋白质的食物:比如鸡肉以及排骨等等,能够补充体内所需的蛋白质,有助于增强抵抗力。

2、含铁的食物:比如菠菜以及红枣、动物的肝脏等等,有助于促进造血,改善贫血所引起的身体虚弱无力等症状。

3、含维生素的食物:比如西红柿、黄瓜以及苹果或者橙子等等,这些食物中的维生素比较丰富,可以补充体内所需的微量元素,有助于身体的恢复。

身体虚弱无力也可以吃一些龙眼肉或者豆制品等。

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