血液行迟缓不畅是血淤体质的主要征候,多半是由于长期抑郁情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,脏腑功能失调所致,以身体较瘦的人为主。它的临床表现是当血淤滞于脏腑局部经络时,发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。这类人,有的明明年龄未到就已经出现了老人斑,有的女性在生理期很容易出现痛经。得了此病的人可以进行精神调养,注意培养乐观情绪。神清气爽,气血通畅,血液流通,有助于改善血淤体质。相反,这种体质的人若陷入苦闷、忧郁的情绪中就会加重血淤的倾向。血淤体质适宜饮食调养的食物有:莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等。经常食用桃仁、油菜、茨菰、黑大豆等具有活血祛淤的作用。可以常喝少量的酒,可多吃醋,还可以多吃山楂粥、花生粥等,肉类煲汤也可以多吃。
寒凝血淤症怎么调理
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