大便时间长可以通过多运动、合理饮食以及积极治疗等方法处理,具体方法要看导致该症状的原因及症状轻重。
1、多运动:适当多运动能增强肠胃蠕动,促进排便,有效改善大便时间太长的症状。
2、合理饮食:平时可以适当多吃膳食纤维含量高的新鲜水果和蔬菜,比如芹菜、油菜以及苹果等,也有增强肠胃蠕动和促进排便的作用。
3、积极治疗:病情严重的需要及时到医院就诊,明确诊断后对症治疗,比如肠道功能紊乱导致的该症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、胃复宁胶囊或者双歧杆菌四联活菌素片等药治疗。
除以上方法外,平时还要养成良好的排便习惯,尽量避免长期久坐或久卧。