临时提高视力的方法有哪些?

作者:fyy21  时间:2015-07-31 00:08:44  来源: 大众养生网

近视,困扰了越来越多的人。近视的人的眼神没有光泽,不戴眼镜看事物的时候喜欢眯着眼睛,并且眼球没有神气。近视的原因是多方面的,有的是先天的遗传因素,有的是后来读书看报,以及上网游戏等等,用眼过度导致的。有没有什么好的方法临时提高视力呢?看大家对这个问题这么感兴趣,小编来教大家几招。

                                                           

临时提高视力的方法有哪些?

1、合理安排作息时间,劳逸结合。应在连续学习,看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟,以缓解眼球肌肉的紧张。如果在临睡前适当使用一些药物,对预防近视的发生和发展有较好的作用。?

2、由于近视的发生是个渐进的过程,学生在日常的学习生活中要时刻保持良好的习惯,并持之以恒,才能达到满意的效果。

3、参加体育运动:乒乓球、羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身都能得到锻炼的体育项目。因为运动中的球速度很快,要求对方运动员的眼球紧紧追寻高速飞行的球体,眼部睫状肌不断收缩和放松,从而可大大促进眼球组织的血液供应,改善睫状肌功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

4、紧闭双眼锻炼:具体做法是:采用坐、卧、站的姿势均可,先收心定神、放松身体,然后用力紧闭双眼,一闭一开,反复进行。闭眼时眼眶要用点力,且心思要绝对地集中到眼的部位;开时相反,要使眼部尽量地放松,有一种很舒服的感觉。每次锻炼的时间5分钟左右,每日起码三四次。

根据个人的自身因素看看哪种方法更加的适合自己,就采用哪种方法来临时提高自己的视力。在这期间,也可以食用一些对视力比较好的食物,也可以睡前喝一些提高视力放松眼球的口服液。眼睛是心灵的窗户,眼睛漂亮有神气,也会让自己看起来更加的美好。

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