导致胃胀气的原因有很多,比如:吃东西速度过快,或者边吃边说话,以致吃进太多空气。有些食物本身容易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类及薯类,以及薯类食品,如地瓜、马铃薯等,都是容易产气的食物。
奶类食品还容易产生胀气,或由于无法吸收乳糖而在体内引起胀气的食物。肠燥症、胆囊疾病等某些肠胃疾病引起胀气。
胀气的时候怎么办?假如想要排气,不要憋着,可以暂时避开人群,一定要让肠胃舒缓一下压力。如果腹胀难以消退,可用薄荷油涂抹肚脐周围,以消除腹部的胀气。柑橘茶、薄荷茶可以舒缓肠胃的胀气。
简单动作:身体平躺,膝盖弯曲,双手环抱小腿,尽量将大腿贴近肚子。平时睡觉前做一次可以保护肠胃,有助于排气,防止胃气在胃里堆积。豆一定要煮熟后再吃,因为豆子太硬,不但消化不好还容易引起胀气。
日常生活中要注意少吃高纤维的食物,尤其是胃胀气比较严重的人,建议最好是去医院做详细的胃部检查,因为有很多胆囊疾病会导致胃胀气,及时的治疗才能从根本上缓解症状。
够坏才男人ゝ问#这段时间总感觉肚子里面有气，特别是吃完饭后，就感觉肚子特别胀，几个小时都没有好，这有什么解决的办法没有？大众养生网小编解答：肚子胀气一般都是因为
先森_俄耐沵问#最近这一段时间我的肚子比较胀，然后感觉里面有气还不出来，也不知道怎么办？也不知道是什么原因引起的，有没有什么好的方法能够改善一下呢？大众养生网小
敷衍怎麽演。问#老婆生完孩子以后就感觉自己的肚子里面有胀气，然后就老是说肚子不舒服，不知道应该怎么办了。产后肚子有胀气应该怎么办啊？大众养生网小编解答：产后肚子
一季、又一寂问#我最近肚子总是很胀，一按感觉里面全是气，这是怎么回事，气体怎么跑进肚子的，肚子都疼死了，我应该怎么办，需要怎么缓解？大众养生网小编解答：肚子不通
姐給你轉正问#已经好几天了总感觉肚子里面胀胀的，经常也吃不下东西，还经常会放屁，肚子胀气要怎么进行按摩才有效呢？大众养生网小编解答：噶虐肚子里面有胀气的，可以先
只爲伱傾心╰╮问#我这几天一直都是吃完饭后不注意运动的，晚饭后立即躺下看电视的，可是总是感觉睡觉的时候我的肚子里面是胀气的很厉害的，有时候还有疼痛的感觉发生，怎
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