吃什么食物可以软化脑血管呢

作者:xuyan3281  时间:2015-08-30 16:06:43  来源: 大众养生网

软化血管的食物一般有西红柿、苹果、山药等。建议在日常生活当中合理饮食,作息规律,避免熬夜,适当运动。

1、西红柿:西红柿当中含有大量的维生素C和番茄素,番茄素和维生素具有抗氧化的作用,能够加快新陈代谢,抑制体内的胆固醇合成,一般情况下可有效的起到降血脂,软化血管的作用。

2、苹果:苹果当中含有大量的维生素和丰富的营养物质还有丰富的苹果酸,维生素可以加快新陈代谢,提高人体免疫力苹果酸可以起到降脂软血管的影响。

3、山药:那既是一种食材,也是一种药材,含有大量的膳食纤维和微量元素,能够促进胃肠道的蠕动加快体内的胆固醇的代谢。

除此之外,在日常生活当中还可以多吃一些豆类,燕麦或者是山楂来进行软化血管。

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