大蒜、洋葱、玉米等植物降血脂。
1、大蒜:大蒜是平时比较常见的一种物质,大蒜中含有丰富的蒜素等成分,能够起抗菌作用,而且还有降血脂的效果。
2、洋葱:洋葱中含有烯丙基二硫化物和少量的硫氨基酸等成分,具有降血脂以及预防动脉粥样硬化的作用,而且还有保护血管的效果,但是在吃的时候,尽量不要一次性吃得过多,以免对胃肠功能造成刺激出现不良的症状。
3、玉米:玉米属于一种粗粮,其中含有丰富的维生素E以及钙和卵磷脂等多种成分,是人体中所需的一种成分,能够起到降低胆固醇以及血脂的效果。
大蒜、洋葱、玉米等植物降血脂。
1、大蒜:大蒜是平时比较常见的一种物质,大蒜中含有丰富的蒜素等成分,能够起抗菌作用,而且还有降血脂的效果。
2、洋葱:洋葱中含有烯丙基二硫化物和少量的硫氨基酸等成分,具有降血脂以及预防动脉粥样硬化的作用,而且还有保护血管的效果,但是在吃的时候,尽量不要一次性吃得过多,以免对胃肠功能造成刺激出现不良的症状。
3、玉米:玉米属于一种粗粮,其中含有丰富的维生素E以及钙和卵磷脂等多种成分,是人体中所需的一种成分,能够起到降低胆固醇以及血脂的效果。
对于血脂高的人来说,尤其是中老年人,多数都会有血脂高的情况。平时在饮食上应该要多注意,多吃一些清淡类的食物,如最为简单的是用山楂片泡水,不仅可以降血脂还可以有效
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生活条件变好了,下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后,却藏着一些健康隐患,比如油、盐摄入往往超标,久而久之导致肥胖、高血压,还会诱发糖尿病、脑卒中,甚至