眼睛会出现眼球突出的情况,这是因为戴眼镜时间太长所致。在日常生活中可以少戴眼镜,比如用眼保健操,这样可以缓解眼睛的疲劳。眼睛变形的情况下,也不能长期佩戴,但是框架眼镜和隐形眼镜可以换戴,可以改善眼睛变形的情况。
还要做甲功能的检查,在饮食方面要注意。近视者可补充的营养素:
1.蛋白:就巩膜而言,它能成为眼球的坚韧外壳,是因为含有多种必需的氨基酸,形成了很强的纤维组织。虽然巩膜具有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍然较弱。动物性食品,如肉、鱼、蛋、奶,不仅富含蛋白质,而且还含有全部必需氨基酸。
2.钙质:钙是构成骨骼的主要成分,是构成巩膜的主要成分。高钙含量对提高巩膜的韧性起着主要作用。食品中的牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼都含有丰富的钙,人体容易吸收和利用。其它的钙量,如奶类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等。
3.锌:近视患者普遍缺铬和锌,近视患者应多食用含锌较多的食物。含有锌和铬的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝脏等。
4.维他命:人体必需的营养素。尽管人体对它们的需求不大,但它们在人体物质代谢和能量代谢方面起着极其重要的作用。在使用食疗治疗近视时,应适当补充维生素 A、B1、B2、 C、 E。含有丰富维他命的食物有蛋、奶、肉、鱼、肝和新鲜的蔬菜、水果。
5.玉米黄斑的主要成分是叶黄素和玉米黄质。因此,必须加以补充。
